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米饭怎么吃能控糖防衰老

时间:2019-11-12 23:08:34 来源:互联网 阅读:0次

米饭是常见的主食,我们每个人每天都会吃米饭。但是你知道怎样正确吃米饭吗?米饭怎样吃能抗衰老呢?大原则:尽量让米“淡”1、米饭不加油一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。因此,炒饭能够少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。

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