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睡凉席开空调脖子中了定身术

2018-09-15 10:21:12

进入初夏以来,贪凉的人逐渐依赖空调环境。记者从市区各大医院了解到,近段时间颈肩腰腿疼的患者明显增加,绝大多数都是因为睡着凉席吹空调诱发的。专家提醒,现在还没有进入酷暑,不要过分贪凉。

颈椎动弹不得

竟是凉席、空调惹的祸

家住四季园的陈师傅,是位出租车司机,因为久坐不运动,体形有些胖。夏天到了,贪凉的他更是有些离不开空调。“现在铺的凉席,昨天睡觉忘了给空调定时。”陈师傅说,“结果一夜开到天亮,早上起来脖子就像中了孙悟空的"定身术",不仅动不了,关节也是疼得不得了。”到附近的门诊一检查,医生发现他不仅颈椎不好,体温也偏高。

据了解,近段时间像陈师傅这样的患者有不少。在苏北医院中医科门诊,记者看到三四位或歪着脖子或扶着腰就诊的患者,其中还有一位30岁不到的年轻女子。“前天我穿了件无袖的连衣裙,客户到办公室来谈生意,嫌热就开了空调,结果就冻着了,晚上回来就有点头晕,睡一觉起来后就不行了,比落枕还疼还僵硬。”徐小姐说道。

苏北医院中医科副主任医师陈维铭介绍,最近门诊上较为“活跃”的有肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等。“比如颈椎病,在目前这个时期高发,其主要的诱因就是寒凉刺激。”

初夏专家支招

如何预防颈肩腰腿疼

最近虽然天气比较热,但专家表示,如果整夜睡凉席,或长时间使用空调、电扇等,很容易受凉。

专家提醒,首先要注意颈部保暖。出门时尽量多带一件外衣,以防止早晚气温偏低,或工作场所室内空调温度过低。保暖不仅可以避免疾病,而且可以避免局部血管因受寒而收缩,对高血压、心血管病、失眠等都有一定的好处。

其次,纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤。如长期伏案工作、长时间用电脑等,均是引起颈椎病的主要原因。所以,连续工作一段时间后,就应起身活动一下身体,使紧张的肌肉得到放松。

此外,睡眠时还要特别注意颈、肩、腰、腿部的保暖,避免冷风直吹。对于颈椎病患者,最好穿有领子的衣服,而如果经常腰腿痛的人,应尽量避免穿短裙、短裤。

专家支招,因受凉出现疼痛后,可局部热敷,通过泡热水、按摩、理疗等物理方法来减轻局部水肿痉挛,需要注意的是在急性期不要增加体育锻炼,注意休息,尤其要加强保暖。

如果这些方法不能减轻疼痛,则应及时到正规医院进行相应治疗。 记者 夏超群

(编辑:和讯网站)

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