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30女人重返18岁秘诀在此6种食物功劳

时间:2019-07-12 18:39:39 来源:互联网 阅读:0次

30+女人重返18岁秘诀在此,6种食物功劳!

30+女人重返18岁秘诀在此,6种食物功劳! 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 30+女人重返18岁秘诀在此,6种食物功劳! 30+女人重返18岁秘诀在此,6种食物功劳! Posted on 2015年3月2日 by stanper in 健康养生 女人进入30岁,身体机能和皮肤状况开始走下坡路,虽然很多化妆品保养品能够帮助延缓衰老,但其中含有的添加物质不能不令人望而生畏。其实,延缓衰老有效的方法是调节内在身体环境,注意养生和保养,养颜从“口”开始,把握食物秘诀,从嘴边保留住自己年轻的容颜~ 蓝莓蓝莓的营养成分并不仅限于果糖、纤维、维生素A和C,而更重要的是富含抗氧化剂、细菌生长抑制剂、鞣花酸、类黄酮等化合物。蓝莓可使人体内自由基清除、抑制及逆转人体衰老,针对肝癌、子宫癌、乳腺癌和白血病有很好的效果。蓝莓中含有的花青素可以抗辐射、改善睡眠,对皮肤的美白、减少皱纹起到很大的作用。NO.2 红枣俗话说,“一日吃三枣,终身不显老”。红枣在中医中,具有健脾、生血、滋养脏器肌肤的功效。而红枣中的维生素含量为百果之冠。红枣中富含维生素A、维生素C和维生素E,分别可以减少黑色素形成、激活表皮细胞生长、延缓皮肤衰老。NO.3 洋葱洋葱内含微量元素硒,它是一种很强的抗氧化剂,也是公认的美容神器,能消除体内自由基,增加细胞活力和代谢能力,不但防癌还能抗衰老。此外,洋葱是目前一种含有前列腺素A的蔬菜。其含有的硫基氨基酸等物质,能够扩张血管降低血脂。NO.4 龙眼龙眼即桂圆,味甘性平,能养心安神、滋阴补血,适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,适量吃些龙眼有利健康。NO.5 胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤更加细腻红润。胡萝卜含有的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤、预防黑色素沉淀,还能清除肌肤的多余角质。此外胡萝卜还含有维生素E。NO.6 葡萄葡萄籽中的花青配糖体抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程,抗氧化成分少许多,火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵,抗氧化能力提高。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 减肥不能吃肉!?专家告诉你,肉类吃对了,帮你减重更轻松!

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